Friday, June 10, 2016

Tips Minum 8 gelas Air di Bulan Ramadan

Bulan Ramadan ni, badan kita mungkin cepat terhidrat gara-gara berpuasa.

bibir pecah,
kulit jadi kering,
cepat letih,
kurang bertenaga,
dan sebagainya..


ada yang nak tahu x tips untuk minum air yang cukup ?
jgn bg alasan sebab siang berpuasa tau :)

berikut ruby kongsikan waktu yg sesuai ya :
1 gelas selepas bangun Sahur
1 gelas selepas makan Sahur
1 gelas selepas azan maghrib
1 gelas selepas solat maghrib
1 gelas selepas makan
1 gelas selepas solat isyak
1 gelas selepas Moreh/terawih
1 gelas sebelum Tidur


Selamat berpuasa dan berterawih !

No comments: