Thursday, January 16, 2020

Omega 3 Baik Untuk Kulit Sihat!

Keserian kulit seseorang akan terserlah jika mereka memiliki kulit yang sihat, lembap dan punya tona kulit yang sekata.

Jadi untuk mendapatkan kulit sebegitu, kita tidak boleh bergantung pada perawatan luaran wajah semata-mata. Apa yang kita ambil dan makan setiap hari juga memainkan peranan penting untuk kesihatan kulit.

Omega 3 Baik Untuk Kulit
Omega 3 Baik Untuk Kulit Sihat

Mungkin ramai yang belum tahu adanya sejenis lemak yang mampu  menyihatkan serta mencantikkan kulit mereka, iaitu Asid lemak Omega 3!

Asid Lemak Omega 3  ini sejenis lemak yang baik dan sihat untuk kita amalkan setiap hari. Ia terdiri daripada EPA, DHA, ALA dan banyak lagi.

Apakah kebaikan Omega 3 untuk kulit yang sihat dan cantik? Jom kita lihat ;)


Omega 3 Baik Untuk Kulit Yang Sihat

Omega 3 Baik Untuk Kulit - Omega Guard
Omega 3 Baik Untuk Kulit

Selain bagus untuk fungsi kesihatan tubuh, Asid lemak Omega 3 juga berperanan terhadap keadaan kesihatan membran-membran sel kulit.

1.  Melembapkan Kulit

EPA dalam Omega 3 bantu membina lapisan pada kulit bagi mengelakkan kulit dehidrasi dan sekaligus akan memelihara kelembapan kulit. Mengelakkan kulit menjadi kering dan bersisik.


2.  Mengatasi masalah inflamasi/radang pada kulit.

Omega 3 mengurangkan simptom-simptom merah pada kulit.


3.  Melambatkan proses penuaan dan melindungi kulit akibat sinaran matahari dan serangan radikal bebas.

Radikal bebas yang jahat menyebabkan sel-sel kulit menjadi rosak (jeragat, sunburn, kedutan dan garis halus). Jadi Omega 3 dapat bertindak sebagai antioksidan dan ia melindungi kulit kita dari kerosakan tersebut.


4.  Omega 3 menjaga kulit supaya hidrasi dan kenyal.


5.  Membantu untuk masalah jerawat. 

Omega 3 boleh mengawal pengeluaran minyak sebum sehingga membantu meminimumkan pertumbuhan  jerawat pada kulit.

Baca juga  :  Kesan Buruk Picit Jerawat


6.  EPA dalam Omega 3 membantu menghalang pengeluaran enzim yang disebabkan UV yang merosakkan kolagen dalam kulit kita, punca kepada garis-garis halus dan kulit kendur.


7.  Mengatasi dan memperbaiki masalah kulit seperti psoriasis dan ekzema. kerana Omega 3 bersifat anti radang.


8.  Kulit jadi licin, berseri dan pinkish!

Omega 3 juga membantu meremajakan kulit dan mengurangkan sintesis melanin untuk memperbaiki dan mengekalkan tona kulit yang betul.


Rupanya banyak juga kebaikan Omega 3 ni untuk kesihatan kulit kita kan.


Sayangnya, badan kita tidak mampu nak menghasilkan Omega 3 sendiri. Untuk itu, kita perlu mengambilnya melalui pemakanan mahupun supplemen minyak ikan.


Omega Guard Shaklee

Omega 3 Baik Untuk Kulit - Omega Guard
Omega 3 Baik Untuk Kulit - Omega Guard

Supplemen minyak ikan yang mengandungi asid lemak Omega 3 yang tulen.

1 kapsul Omega Guard mengandungi :

Minyak Ikan Omega 3  333 mg
EPA                                 182 mg
DHA                                120 mg


Omega 3 Untuk Kulit - Omega Guard
Testimoni Omega Guard Shaklee
Kawan tegur kulit makin pinkish kemerahan


Sebarang pertanyaan atau info mengenai Omega Guard Shaklee, boleh terus hubungi Ruby di talian ini   016 6696703
Continue Reading

Tuesday, January 14, 2020

Muffin Pisang Coklat Moist

Terjumpa resepi muffin ni. Terliur tengok taburan coklat chip. Simpan sini dulu. Senang nak refer nanti. Korang yang nak kan sesuatu yang berlainan, bolehlah cuba juga ya.

Muffin Pisang Coklat Moist

Muffin Pisang Coklat Moist
Muffin Pisang Coklat Moist

Bahan-bahan :

3 biji telor*
1/2 cawan gula (nak manis tambah)*
1 sudu besar ovelate*
1 sudu kecil esen vanila*/esen pisang

4 biji pisang (lenyek ye)
1 cawan minyak
1 sudu kecil emolco coklat

1 cawan tepung gandum
1 cawan tepung kek blue key
3 sudu besae serbuk koko
1 sudu kecil baking powder
1 sudu kecil soda bicarbonat
(Bahan ni ayak ye)

Untuk hiasan - coklat chip secukupnya.

Cara-caranya :

  • Mix atau blend bahan yang bertanda (*) hingga kembang.
  • Dah sebati, masukkan pisang dan minyak tadi serta emolco coklat. Mix sebati semua bahan tu. Nak blend pun boley ya.
  • Dah sebati tuang adunan ni dalam bahan tepung yang dah di ayak tadi.
  • Gaul cara kaup balik.
  • Dah sebati tuang dalam cup. Jangan penuh sangat dan hias dengan coklat chip. Cam dlm gmbor tu.
  • Bakar suhu 180 c ( ikut oven masing)
  • Bila nampak dia dah naik membukit tu turunkan suhu ke 150 atau 140°c bakar lagi hingga masak.


atau boleh juga guna kaedah kukus. 15 minit api besar.

Selamat mencuba!
Continue Reading

Kisah Abang Asyraaf Kena "Seksa" Kat Sekolah

Abang Asyraaf balik dari sekolah kebangsaan. Bersungguh dia bercerita dengan Mak. Aihh, budak ni kan, sesuatu sangatlah. 

"Harini abang teruk kena seksa dengan cikgu, Mak". Cerita dengan muka sedih 😕

"Seksa macam mana pulak bang? Abang ada buat salah ke sampai cikgu marah ni."

Isshh. Mak dah suspen dan rasa tak puas hati dengan Cikgu 🤔

"Abang tak buat salahlah. Cikgu ni, dia pergi tukar tempat duduk abang kat kelas tu. Ada ke patut abang kena duduk kat tengah-tengah antara 2 budak pompuan, Mak. Esok abang tak nak pergi sekolahlah".

Mak, Arshaad dengan Isya. "Hahahahahahaha".

Maaf bang, kami tergelak dulu. Pecah kesunyian kat rumah tu. Dia punya ayat "seksa" tu macam teruk sangat bunyi Cikgu buat kat dia 🤣

Ingat apalah tadi. Kut-kut kena bawak kerusi keliling padang ke apa kan. Rupanya malu kena duduk sebelah budak pompuan.

Mungkin maksud abang tu,
seksa sebab tak boleh nak membawang dengan geng lelaki 🤭

Tambah tak selesa dikepit oleh pompuan kiri dan kanan. Nak bergerak perlu berhati-hati.

Abang : Cikgu tu Cikgu Indiaaaaaaa. Semua orang kena. Bukan abang je.

Mak : Habis tu, Abang cakaplah dengan Cikgu tak boleh duduk sebelah gitu. Nanti takut tersentuh berlaga siku, terlanggar badan ke masa belajar. Tak elok kan.

Abang : Muka merajuk :(

Mungkin tu trick Cikgu untuk murid-murid lebih diam dan tak banyak berbual kosong dengan kawan sekelas yang lain. Belajar pun jadi lebih fokus.

#KesianAnakOmak

Rubiah Kadir
Inilah orangnya. Abang Asyraaf, tahun ni tahun 4

Continue Reading

Thursday, January 9, 2020

Happy Dapat Air Milo Percuma

Simpan sini buat kenangan dan tatapan akan datang. Hehehe. Petang semalam, Cikgu kelas ada send gambar anak-anak Pra Sekolah kat group whatsApp Ibu Bapa.

Nampak tak tu, terpancar wajah kegembiraan anak-anak dapat merasa minum air milo percuma bersama dengan kawan serta guru.

Selfie dulu sebelum ambil air milo. Hehehe.
Isya yang bertudung, buat peace sebelah kanan tu.


Senyum meleret masing-masing.


Peace! Hahahaha.



Yeayyyy!

Ni pengalaman pertama buat anak perempuan Ruby, iaitu Nurisya.
Patutlah muka banyak senyum je tadi.

Bila tengok anak-anak beratur dan berbaris untuk ambil air milo, Mak pulak yang jadi rindu dengan zaman sekolah masa kecik-kecik dulu.

Tak cukup sekali beratur, malah berkali-kali Mak beratur untuk minum air milo yang lemak berkrim tu sampai puas. Hahahaha.

Korang ada memori macam ni jugak ke? Sharelah sini ;)
Continue Reading

Wednesday, January 8, 2020

Lemak Baik Pun Ada? Mari Kenali Asid Lemak Omega 3

Bila bercakap pasal 'lemak', mesti anggapan kita ianya tidak baik untuk kesihatan kita. Untuk pengetahuan anda, dalam banyak-banyak lemak yang ada, ada satu yang kita tak boleh kurangkan, iaitu asid lemak Omega 3 - lemak yang paling sihat di antara semua lemak.


Tubuh kita tak mampu nak menghasilkannya sendiri, jadi kita perlu mengambil sumber Omega 3 melalui pemakanan harian ataupun supplemen tambahan.

Asid Lemak Omega 3
Asid Lemak Omega 3

Berikut adalah sumber Omega 3 ;
  • Ikan salmon
  • Ikan sardin
  • Bayam
  • Tiram
  • Chia seed
  • Kacang soya dan lain-lain

Sumber Omega 3 yang terbaik adalah dari ikan laut dalam.

Dua jenis Omega 3 yang utama adalah EPA dan DHA. Ia memberi banyak manfaat untuk kesihatan dan menyokong fungsi tubuh manusia.

Untuk kesihatan yang baik, kita disarankan untuk mengambil 250 sehingga 500mg Omega 3 setiap hari.


Kebaikan Asid Lemak Omega 3

Asid Lemak Omega 3
Omega 3 banyak memberi manfaat
kepada fungsi tubuh manusia

#Omega 3 Untuk Jantung Sihat
  • Mengekalkan kadar LDL (kolesterol baik) dan membaiki HDL (kolestrol jahat).
  • Merendahkan tekanan darah dan triglicerida.
  • Mengurangkan sakit jantung.
  • Melancarkan pengaliran darah.


#Omega 3 Untuk Otak Dan Mata

DHA merangkumi 40-50% tisu otak dan 60% tisu mata.
  • Mengekalkan kesihatan minda.
  • Membaiki fokus, warna, anggapan dan jelas penglihatan.
  • Meningkatkan kesihatan penglihatan.
  • Memperbaiki fungsi kognitif dan perasaan.
  • Mengawal paras kortisol iaitu hormon stress. Ia membantu meningkatkan mood yang lebih baik.


#Omega 3 Untuk Alergik
  • Mengurangkan alergik makanan dan alergik kulit seperti gatal-gatal dan ekzema.
  • Melindungi daripada simptom asthma dan jangkitan sinus.


#Omega 3 Untuk Tulang Dan Sendi
  • Mengurangkan keradangan/iflamansi
  • Mengurangkan sakit sendi, kebas sendi dan sakir lutut.
  • Membaiki ketumpatan tulang.
  • Sebagai pelincir untuk semulajadi untuk memudahkan pergerakan.


#Omega 3 Untuk Kulit
  • Mengurangkan kekeringan kulit.
  • Membaiki masalah keradangan kulit seperti jerawat.


#Omega 3 Untuk Ibu Hamil, Menyusu Dan Berpantang
  • Menyokong perkembangan otak dan mata bayi.
  • Kajian terbaru menunjukkan pengambilan Omega 3 semasa bulan-bulan terakhir kehamilan boleh meningkatkan sensori, kognitif dan motor bayi.
  • Mengurangkan risiko kemurungan postpartum.


#Omega 3 Untuk Kesihatan Imun
  • Meningkatkan fungsi sel B.
  • EPA dan DHA meningkatkan fungsi sel putih untuk menghasilkan antibodi, menghalang jangkitan dan virus untuk meningkatkan sistem imun anda.


#Omega 3 Untuk Sperma
  • Memainkan peranan penting dalam badan sebagai komponen fosfolipid yang membentuk membran sel termasuk sel sperma.


#Omega 3 Untuk Kurus
  • Memberi rasa kenyang.
  • Meningkatkan metabolisma.
  • Membakar lebih kalori.
  • Mengempiskan perut.
  • Melancarkan aliran darah.

Baca lebih lanjut 》  Kebaikan Omega 3 Untuk Kurus


#Omega 3 Untuk Kanak-Kanak
  • Kanak-kanak yang berumur 0 hingga 6 tahun sangat memerlukan Omega 3. Pertumbuhan otak yang pintar memerlukan makanan yang tinggi asid lemak Omega 3, DHA dan EPA.
  • Bagus untuk masalah ekzema di kalangan kanak-kanak.
  • Membantu fokus untuk pembelajaran dan memori.
  • Elok untuk kanak-kanak yang hyperactive.

Banyak betul kebaikan Omega 3 untuk kesihatan kita, kan. Oleh itu, kita seharusnya tidak mengabaikan keperluan asid lemak yang satu ini dalam kehidupan harian ;)

Omega Guard Shaklee mengandungi asid lemak perlu
Omega 3 dengan ketulenan tinggi tanpa bahan logam berbahaya


Baca juga :   Omega Guard - Keistimewaan, Kebaikan & Testimoni
Continue Reading